מפת הנפש

1

איך נבנה העולם הרגשי של הילד- פרק 2

Oct 22, 2026

47:24

מה הילד לומד על עצמו מתוך התגובות שלנו אליו? האם הוא מרגיש שרואים את מה שעובר עליו, ושהוא אהוב גם כשקשה לו, כשהוא טועה או כשהוא אינו עומד בציפיות שלנו?בפרק השני עם הרב יניב רפאל קקון, פסיכולוג שיקומי קליני ונוירופסיכולוג, ממשיך הרב אלכסנדר מושקוביץ, עו״ס ופסיכותרפיסט, את השיחה על בניית עולמו הנפשי של הילד.הפעם השיחה מתמקדת במירורינג, השיקוף הרגשי שהילד מקבל מאיתנו, ובקשר שבינו לבין היכולת להכיר את עצמו ואת רגשותיו. לצד זאת נעסוק באהבה ללא תנאי: בתחושה של הילד שיש לו מקום בקשר, גם כשלא הכול הולך כפי שהיינו רוצים.

2

?איך נבנה העולם הרגשי של הילד

Oct 15, 2026

47:42

איך ילד לומד שיש לו על מי לסמוך? כיצד הוא מתחיל להבין מה הוא מרגיש ולשתף במה שעובר עליו? הרב אלכסנדר מושקוביץ עו"ס ופסיכותרפיסט והרב יניב רפאל קקון, פסיכולוג שיקומי קליני ונוירופסיכולוג, משוחחים על הקשר בין הורים לילדים ועל הדרך שבה הילד לומד להכיר את העולם, למצוא בו מקום בטוח ולפתח תחושת ביטחון ואמון מול חוויות של פחד וחוסר ודאות. בהמשך השיחה נעסוק בבניית שפה רגשית בבית: איך נותנים מקום לכעס ולאכזבה לצד שמירה על גבולות, ומה הילד לומד מהדרך שבה אנחנו עצמנו מדברים על רגשות? שיחה על הדברים הקטנים שבונים קשר.

3

להרגיש בטוח – מסע אל תיאוריית ההתקשרות 3

Sep 6, 2026

41:17

האם אפשר לבנות מחדש ביטחון בקשר גם אחרי שנים של כעסים, ריחוק וטעויות? בפרק השלישי והמסכם בסדרה על תיאוריית ההתקשרות, נעסוק בשאלה האם וכיצד ניתן ליצור שינוי ותיקון בתוך קשר. על רגישות הורית, קרע ותיקון, התנצלות שאינה מחלישה סמכות, התמודדות עם ילד שכבר התרחק, תפקידו של טיפול, והאפשרות לפתח ביטחון נרכש גם בהמשך החיים.

4

להרגיש בטוח – מסע אל תיאוריית ההתקשרות 2

Aug 30, 2026

46:26

בפרק השני בתיאוריית ההתקשרות נסקור את ארבעת הדפוסים המרכזיים – התקשרות בטוחה, נמנעת, חרדה־אמביוולנטית ולא־מאורגנת – מתוך התיאוריה של ג'ון בולבי ומחקריה של מרי איינסוורת'. נבין כיצד כל דפוס מתפתח ומתבטא, מה ניתן ללמוד ממנו על הקשר בין הילד להורה, ומדוע חשוב לראות בו דפוס יחסים ולא תווית שמגדירה את הילד.

5

להרגיש בטוח – מסע אל תיאוריית ההתקשרות

Aug 25, 2026

48:07

בפרק הראשון בסדרה על תיאוריית ההתקשרות נצלול לשאלה בסיסית ועמוקה: איך נבנית אצל ילד תחושת ביטחון? נכיר את יסודות התיאוריה של ג'ון בולבי, נבין מהי מערכת ההתקשרות ומהו "בסיס בטוח", כיצד הקשר עם הדמויות המשמעותיות מעצב מפות פנימיות של קשר, ואיך משלבים חום, ביטחון וקרבה לצד גבולות ועצמאות – בלי לדרוש מההורה להיות מושלם.

6

אבא, אני לא רוצה לחזור ללימודים

Aug 16, 2026

45:20

תחילת הזמן מגיעה, ויחד איתה לפעמים גם המשפט: "אין לי כוח ללכת". האם זו עצלות, קושי לימודי, מצוקה חברתית, הפרעת קשב או משהו רגשי? בפרק הזה ננסה להבין מה יכול להסתתר מאחורי ההתנגדות לחזור לחיידר או לישיבה, איך מבדילים בין קושי טבעי למצוקה שדורשת התייחסות, ואיך אפשר להתחבר לילד, לקדם אותו ולעזור לו להתמודד – בלי לוותר על המסגרת ובלי לפספס את הילד שבתוכה.

7

טיפול בהפרעת תקשורת חברתית - חלק 3

Aug 9, 2026

32:18

בפרק השלישי בסדרה על SCD אנו עוברים מההבנה למעשה: איך מטפלים בקשיים בתקשורת חברתית? נכיר את הגישות המרכזיות – SST, CBT ו־DIR – ונבין כיצד משלבים ביניהן בהתאם לצרכים של הילד. נדבר על תפקידם המשמעותי של ההורים והצוות החינוכי בתהליך, על חשיבות התרגול בחיי היומיום, ונכיר את ערכת "קשר" ככלי מעשי לתרגול ולפיתוח מיומנויות תקשורת חברתית.

8

טיפול בהפרעת תקשורת חברתית - חלק 2

Aug 2, 2026

36:31

בפרק השני בסדרת הפודקאסט על SCD – הפרעת התקשורת החברתית, אנו ממשיכים מהאבחנה אל הטיפול המעשי. הפרק מציג את עקרונות היסוד של טיפול יעיל, מסביר כיצד רוכשים מיומנויות חברתיות באמצעות תרגול בעולם האמיתי, ומפרט את תחומי העבודה המרכזיים: שפה רגשית, הבנת מצבים חברתיים, שפת גוף, ניהול שיחה, פתרון קונפליקטים וגמישות מחשבתית. פרק מעשי ומקיף להורים ולאנשי מקצוע.

9

מהו תקשורת חברתית - חלק 1

Jul 26, 2026

31:32

בפרק הראשון בסדרה על SCD, הפרעת תקשורת חברתית פרגמטית, נבין מהי ההפרעה, מהם מאפייניה המרכזיים וכיצד ניתן לזהות אותה. נעמוד על הקריטריונים לאבחון, נבחן את ההבדלים המהותיים בין SCD לבין אוטיזם, ונבין מדוע השתיים מתבלבלות לעיתים. הפרק מניח את התשתית המקצועית להבנת ההפרעה ומהווה בסיס לפרקים הבאים שיעסקו בדרכי ההתערבות והטיפול.

10

ערכת קשר- ראיון בקו המידע

Jul 26, 2026

23:53

בראיון מיוחד בהנחיית איצה דז'לובובסקי משוחחים אלכסנדר מושקוביץ, עו״ס ויו״ר מרכז הביננו, ואברהם גודלבסקי, על ערכת "קשר" – ערכה מקצועית לפיתוח תקשורת רגשית־חברתית. במהלך הדיון מוצגים הרקע לפיתוח הערכה, העקרונות המקצועיים שעליהם היא מבוססת, והסבר על הערכה המסייעות לטפח שיח רגשי, הבנה חברתית וקשר מיטיב עם ילדים ובני נוער.

11

מפת התקשורת: מהרגש ועד החשיבה החברתית

Jul 21, 2026

48:22

פרק מיוחד העוסק ביסודות התקשורת הרגשית־חברתית ובדרך שבה ילדים רוכשים מיומנויות ליצירת קשר. נבין מדוע ילדים רבים יודעים לדבר היטב אך עדיין מתקשים בחברה, נכיר את עשר קומות ההתפתחות התקשורתית – מזיהוי רגשות ועד חשיבה חברתית – ונראה כיצד ערכת "קשר" מאפשרת לבנות תהליך עבודה מדורג, מעשי ומבוסס ניסיון עבור הורים, מטפלים ואנשי חינוך.

12

הסביבה כמפתח לשינוי

Jul 19, 2026

46:48

פרק 12, האחרון בסדרת "מפת האישיות", חותם את העיסוק בהפרעת האישיות האובססיבית־קומפולסיבית (OCPD). לאחר מכן נסקור בקצרה מספר הפרעות אישיות פחות שכיחות. בחלקו המרכזי של הפרק נתמקד בדרכי ההתמודדות עם אנשים בעלי דפוסי אישיות קשים – כיצד להגיב בצורה נכונה, להציב גבולות בריאים, להפחית חיכוכים ועימותים, לבנות תקשורת יעילה יותר, ובמקרים המתאימים אף לסייע להם להפחית התנגדויות ולהגביר את נכונותם לפנות לקבלת טיפול.

13

האישיות הכפייתית

Jul 12, 2026

41:18

פרק 11 בסדרת "מפת האישיות" מוקדש לאישיות האובססיבית־קומפולסיבית (OCPD) – דפוס אישיות המאופיין בפרפקציוניזם, נוקשות, מצפוניות גבוהה וצורך מתמיד בשליטה. בפרק נבחין בין OCPD לבין OCD, נעמוד על המנגנונים הפסיכולוגיים העומדים בבסיס ההפרעה, נסקור את הקריטריונים האבחוניים, השפעתה על זוגיות, הורות ועבודה, ונציג עקרונות טיפול המבוססים על גישות עדכניות, לצד הבנה מעמיקה של עולמו הפנימי של האדם.

14

האישיות התלותית והאישיות הנמנעת

Jul 5, 2026

50:33

בפרק העשירי של "מפת האישיות" נעסוק בשתי הפרעות אישיות מאשכול C – האישיות התלותית והאישיות הנמנעת. נבחן כיצד פחד עמוק מעצב את דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות, מדוע אדם אחד נאחז באחרים ואילו השני מתרחק מחשש לדחייה, ומהם ההבדלים המהותיים ביניהן.

15

בורדרליין חלק 2

Jun 25, 2026

56:08

בפרק תשיעי במפת האישיות אנו דנים האם כולם היום "בורדרליין"? בפרק זה נפריד בין מיתוסים למציאות ונבין מהי באמת הפרעת אישיות גבולית. נדבר על ההבדל בין תסמין להפרעה, על עקרונות האבחון המקצועי, ועל הגורמים האפשריים להתפתחותה. בחלקו השני של הפרק נעסוק בשיטות טיפול, בדרכי עזרה למשפחה, ובהבנה שיש תקווה אמיתית לשינוי, יציבות וחיים משמעותיים יותר.

16

מפת האישיות -8 בודרליין

Jun 21, 2026

58:28

בפרק השמיני של "מפת האישיות" אנו פותחים מסע אל עולמה של האישיות הגבולית, בודרליין. מעבר לאבחנות ולתסמינים, אנו מנסים להבין כיצד נראים החיים כאשר כל רגש נחווה בעוצמה קיצונית, הזהות אינה יציבה, ופחד הנטישה הופך לכוח מרכזי בנפש. נדבר על חרדת נטישה, פיצול, ריקנות כרונית, מנגנוני הגנה והחוויה הפנימית של מי שחי "בלי עור רגשי" – מתוך הבנה, חמלה ותקווה.

17

מפת האישיות - 7

Jun 11, 2026

44:45

בפרק השביעי של "מפת האישיות" נמשיך להעמיק באישיות הנרקיסיסטית ונעסוק ב"שבעת פני הנרקיסיזם". נבחן את שורשיו ההתפתחותיים של הנרקיסיזם דרך עבודותיהם של קוהוט וקרנברג, נבין כיצד מתעצב העצמי הנרקיסיסטי ונכיר שבעה מופעים שונים של נרקיסיזם. בנוסף נדון בהשפעתו על זוגיות, משפחה ומערכות יחסים, ונקדיש מקום גם לבני המשפחה ולסביבה החיים לצד אדם בעל מאפיינים נרקיסיסטיים. בסיום הפרק נכיר גם את האישיות ההיסטריונית– מבנה אישיות שבו הצורך להיראות, להרשים ולהיות במרכז תשומת הלב הופך לכוח מרכזי המניע את האדם, ולעיתים מוביל להתנהגות דרמטית, מוחצנת וחריגה.

18

מפת האישיות - 6

Jun 4, 2026

47:58

בפרק השישי של "מפת האישיות" אנו עוסקים באישיות הנרקיסיסטית – "המבצר המפואר על פי התהום". בפרק נצלול אל העולם המורכב שמאחורי הגרנדיוזיות, הכריזמה והצורך המתמיד בהערצה. נבחן כיצד נבנה המבצר הנרקיסיסטי, מדוע ביקורת נחווית לעיתים כאיום על הזהות עצמה, מהם מנגנוני ההגנה המרכזיים של האישיות הנרקיסיסטית, וכיצד בושה, חרדה ופחד עמוק מחוסר ערך עשויים להסתתר מאחורי חזות של ביטחון, הצלחה ועליונות.

19

מפת האישיות - 5

May 31, 2026

38:15

בפרק החמישי בסדרת "מפת האישיות" נצלול אל מאחורי המסכה של האישיות האנטי־סוציאלית. נבין כיצד אדם יכול להיות כריזמטי, משכנע ומעורר אמון – ובו בזמן לפעול מתוך ניצול, מניפולציה והיעדר אמפתיה. נעסוק בשורשי התופעה, במאפייניה ובאתגרים שהיא יוצרת עבור הסביבה הקרובה. פרק נוקב ומעורר מחשבה.

20

מפת האישיות - 4

May 20, 2026

55:58

בפרק הרביעי של ״מפת האישיות״ העמקנו בשני מבני אישיות מורכבים ומרתקים: האישיות הסכיזואידית והאישיות הסכיזוטיפלית. דרך הסברים סיפורים ודוגמאות חיות בחנו את חוויית המרחק הרגשי, הצורך העמוק בהגנה מפני הצפה, והעולם הפנימי העשיר שמתקיים לצד קושי ממשי בקשר. דיברנו על דפוסי הסתגרות, על בלבול בין מציאות לפנימיות, על קומורבידיות ועל הגישה הטיפולית הרגישה הנדרשת כדי לאפשר מפגש בטוח עם אדם החי במרחב נפשי זה.

21

מפת האישיות - 3

May 15, 2026

43:30

בפרק השלישי של ״מפת האישיות״ המשכנו להעמיק בהבנת יסודות הפרעות האישיות — כיצד דפוסים נפשיים נבנים, מתקבעים והופכים לדרך קבועה לפגוש את העולם, את הקשרים ואת עצמנו. לאחר חידוד ההבדל בין תכונות אופי לבין מבנה אישיות נוקשה, צללנו לעולמה של האישיות הפרנואידית: חשדנות, דריכות, קושי באמון, השלכה ופרשנות מאיימת של המציאות. דרך דוגמאות, סיפורים והסברים קליניים עסקנו גם בחוויית הבדידות, במעגלי הקשר, בקומורבידיות ובגישה הטיפולית הנדרשת מול מבנה אישיות זה.

22

מפת האישיות - 2

May 10, 2026

48:48

בפרק השני של ״מפת האישיות״ נעמיק בשאלה המרכזית:מתי דפוסי אישיות הופכים להפרעת אישיות. נבחן את ההבדל בין סגנון אישיות לבין מבנה נוקשה ומתמשך הפוגע בגמישות, בקשרים וביכולת הבחירה של האדם. דרך דוגמאות ותיאורים מהשטח, נדון במושגים כמו נוקשות, אגו־סינטוניות, פגיעה בתפקוד וסבל נפשי, ונעשה היכרות ראשונית עם שלושת אשכולות הפרעות האישיות לפי ה־DSM.

23

מפת האישיות - 1

May 6, 2026

35:16

בפרק הפתיחה של הסדרה מפת האישיות, אנו יוצאים למסע אל אחד המושגים העמוקים והמרכזיים בעולם הנפש: אישיות. מהי בעצם אישיות? כיצד היא נבנית, ומה מעצב את הדרך שבה אדם חווה את עצמו ואת סביבתו? נבחין בין תכונות חיצוניות לבין מבנה פנימי, ונפתח פתח להבנת הפרעות אישיות – מסע שנמשיך בו בפרקים הבאים, כדי לגעת בעומק המורכב של האישיות האנושית.

24

מנגנוני ההגנה של הנפש - חלק 5

Apr 30, 2026

28:41

בפרק החמישי של הסדרה "מנגנוני ההגנה של הנפש" נעסוק במנגנונים בשלים יותר: סובלימציה, הומור ואלטרואיזם. נבחן כיצד הנפש אינה רק מתרחקת מכאב, אלא מסוגלת להתמיר אותו ליצירה, לצחוק, לנתינה ולמשמעות. דרך דוגמאות מחיי היום־יום נבין כיצד מנגנונים אלו מסייעים לאדם להתמודד, לשמור על קשר חי עם עצמו ועם אחרים, ולצמוח מתוך תחושה פנימית.

25

מנגנוני ההגנה של הנפש - חלק 4

Apr 20, 2026

37:02

בפרק הרביעי של הסדרה "מנגנוני ההגנה של הנפש" אנו ממשיכים להעמיק במנגנוני ההגנה הנוירוטיים, ומתקדמים לחלק נוסף ומשמעותי בהבנת האופן שבו הנפש מתמודדת עם רגשות מורכבים. נעסוק במנגנונים של אינטלקטואליזציה, העתקה והיפוך, ונבחן כיצד לעיתים האדם עובר לחשיבה במקום רגש, מעביר רגשות ממקורם למקום אחר, או מבטא דווקא את ההפך ממה שהוא מרגיש. דרך דוגמאות מחיי היום־יום ננסה להבין את החוכמה שבמנגנונים הללו ואת השפעתם על עולמנו הפנימי והקשרים שלנו.

26

מנגנוני ההגנה של הנפש - חלק 3

Mar 22, 2026

35:40

בפרק השלישי של הסדרה "מנגנוני ההגנה של הנפש" אנו מתקדמים להבנת מנגנוני ההגנה הנוירוטיים – דרכים עדינות ומתוחכמות שבהן הנפש מגינה על עצמה מבלי להתנתק מהמציאות. נעמיק במנגנון ההדחקה וניגע בקשר שלו לחוויות קשות ולעיתים טראומטיות, ונבחן כיצד רגשות וזיכרונות מודחקים ממשיכים להשפיע מבפנים.בנוסף נעסוק ברציונליזציה – הדרך שבה השכל מסביר ומרכך כאב רגשי באמצעות הסברים הגיוניים, גם כאשר מסתתרת מאחוריהם חוויה רגשית עמוקה יותר, לא מודעת.

27

מנגנוני ההגנה של הנפש - חלק 3

Mar 19, 2026

37:25

בפרק השלישי של הסדרה "מנגנוני ההגנה של הנפש" אנו מתקדמים להבנת מנגנוני ההגנה הנוירוטיים – דרכים עדינות ומתוחכמות שבהן הנפש מגינה על עצמה מבלי להתנתק מהמציאות. נעמיק במנגנון ההדחקה וניגע בקשר שלו לחוויות קשות ולעיתים טראומטיות, ונבחן כיצד רגשות וזיכרונות מודחקים ממשיכים להשפיע מבפנים. בנוסף נעסוק ברציונליזציה – הדרך שבה השכל מסביר ומרכך כאב רגשי באמצעות הסברים הגיוניים, גם כאשר מסתתרת מאחוריהם חוויה רגשית עמוקה יותר, לא מודעת.

28

מנגנוני ההגנה של הנפש - חלק 2

Mar 12, 2026

21:34

בפרק השני של הסדרה "מנגנוני ההגנה של הנפש" אנו ממשיכים במסע אל מנגנוני ההגנה הראשוניים של הנפש. בפרק זה נעמיק בשני מנגנונים מרכזיים: פיצול ואקטינג אאוט (Acting Out) נבחן כיצד לעיתים הנפש מתקשה להחזיק מורכבות ומחלקת את העולם ל“טוב לגמרי” או “רע לגמרי”, וכיצד במצבים אחרים רגשות שאינם מקבלים מקום במילים מתפרצים דרך פעולה והתנהגות. דרך דוגמאות מחיי היום־יום ננסה להבין מה עומד מאחורי תגובות שנראות לעיתים קיצוניות – ומה מלמדות אותנו על עולמה הפנימי של הנפש.

29

מנגנוני ההגנה של הנפש - חלק 1

Mar 8, 2026

33:46

בפרק הראשון של הסדרה "מנגנוני ההגנה של הנפש" אנו נכנסים לעולם הפנימי של הנפש ומגלים כיצד היא מגינה על עצמה מפני כאב, אכזבה וביקורת. נעסוק בשני מנגנוני הגנה בסיסיים – הכחשה והשלכה – ונראה כיצד הם פועלים בחיי היומיום שלנו, לעיתים מבלי שנשים לב לכך. דרך דוגמאות והסברים פסיכולוגיים ננסה להבין לא רק את ההתנהגות, אלא גם את החוכמה של הנפש שמאחוריה.

30

מאניה־דפרסיה – מאחורי השם חלק 6

Feb 8, 2026

36:08

בפרק השישי והאחרון בסדרה מאניה דיספרסיה אנו מתמקדים בשלב הקריטי של ניהול המחלה לאורך זמן: מהו ניהול עצמי אפקטיבי בהפרעה הדו־קוטבית, כיצד מזהים סימני אזהרה מוקדמים, ואיך בונים שגרה שמפחיתה סיכון להישנות אפיזודות. בנוסף נעסוק בתפקידו של הטיפול הרגשי – לא כתחליף לתרופות אלא כהשלמה הכרחית – ובחשיבות המעורבות של המשפחה והסביבה הקרובה ביצירת יציבות, הכלה ושמירה על רצף טיפולי. הפרק מציע מבט מעשי ומעודד על חיים מתפקדים לצד ההפרעה.

31

מאניה־דפרסיה – מאחורי השם חלק 5

Feb 4, 2026

30:37

בפרק החמישי בסדרת מאניה דפרסיה, אלכסנדר מושקוביץ מארח את ד״ר סורין מגד, פסיכיאטר ילדים ונוער ולשעבר מנהל המחלקה בבית החולים אברבנאל. בפרק נצלול לטיפול התרופתי בהפרעה דו־קוטבית: מטרות, התאמה אישית ומעקב לאורך זמן. נבחן אבחנה מבדלת מול ADHD—איך מזהים תנודתיות אפקטיבית לעומת אימפולסיביות וקשיי ויסות, ומה עלול להטעות באבחון ובטיפול. נסיים בעקרונות עבודה לטווח ארוך עם המטופל, המשפחה והמסגרת.

32

מאניה־דפרסיה – מאחורי השם חלק 4

Jan 29, 2026

30:46

בפרק הרביעי אנו עוסקים בתפקיד המרכזי של הטיפול התרופתי בהפרעה הדו־קוטבית: כיצד פועלות התרופות המייצבות מצב־רוח, מה מטרתן בטיפול במאניה ובדיכאון, ואיך הן מסייעות במניעת הישנות אפיזודות. נבהיר את ההבדלים בין קבוצות התרופות העיקריות, נדון בתהליך ההתאמה והמינון, ונתייחס להתמודדות היומיומית עם תופעות לוואי, היענות לטיפול ושילוב נכון עם ליווי פסיכותרפי.

33

מאניה־דפרסיה – מאחורי השם חלק 3

Jan 25, 2026

33:18

בפרק השלישי בסדרת "מאניה־דפרסיה – מאחורי השם" נעמיק בשלב הקריטי של האבחון: שישה רכיבים מרכזיים שפסיכיאטר בודק לפני שהוא קובע אבחנה של מאניה־דפרסיה – מהלך התסמינים, משך, עוצמה, טריגרים, תפקוד ושיפוט. נכיר את הסוגים השונים של ההפרעה, ונעשה סדר בתמונה הכוללת. את הפרק נסיים בשיתופים חזקים ממאזנים המתמודדים עם מאניה – ותובנות מעשיות על איך אפשר לחיות בהצלחה לצד התנודות.

34

מאניה־דפרסיה – מאחורי השם חלק 2

Jan 15, 2026

47:13

בפרק השני נצלול לעומקה של מאניה־דפרסיה דרך מפת המצבים: מאניה, היפומאניה וציקלותמיה – מה מאפיין כל מצב, איך מזהים אותו בפועל, ומה ההבדלים הדקים בין “אנרגיה גבוהה” לבין מצב קליני. נבין את התמונה הביולוגית: גנטיקה, רגישות מוחית־עצבית והשפעת דחק וסביבה, ונראה כיצד השילוב ביניהם יוצר תנודות במצב רוח, חשיבה, שינה ותפקוד

35

מאניה־דפרסיה – מאחורי השם חלק 1

Jan 11, 2026

36:02

מהי מאניה־דפרסיה? בפרק הראשון בסדרה אנחנו פותחים שער לנושא שרבים חוששים ממנו – מאניה־דפרסיה (הפרעה דו־קוטבית) – ומסבירים למה חשוב לדבר עליו בצורה ישרה, רגועה ומכבדת. נעשה סדר בין מיתוסים למציאות, נפרק סטיגמות, ונכיר מבפנים את הדינמיקה של “שני הקטבים”. בפרק זה אנו מניחים את היסודות להבנת המאניה וכיצד היא נוצרת. מטרת הפרק: היכרות ראשונית, עמוקה ומדויקת עם ההפרעה.

36

מאחורי התחושה – פסיכוסומטי חלק 3

Jan 6, 2026

35:38

בפרק השלישי אנחנו נכנסים אל מאחורי התחושה: איך ציפייה, דריכות ופחד משפיעים על הגוף ויוצרים תסמינים פסיכוסומטיים ונוציבו. נדבר על דרכי התמודדות מעשיות, על ההבחנה הקריטית בין תחושה לפרשנות, ואיך ניתן להתמודד גם עם תופעות לוואי מתרופות שמוחמרות מגורמים פסיכולוגיים. פרק שמחבר הבנה עמוקה, רוגע וכלים יישומיים לחיי היומיום.

37

מאחורי התחושה – פסיכוסומטי חלק 2

Dec 28, 2025

36:59

בפרק השני בסדרה מאחורי התחושה, נעמיק במה שקורה אחרי שהגוף כבר “מדבר”: כיצד חוויות עבר, ציפיות מוקדמות וסיפורים פנימיים מעצבים תחושות גופניות מתמשכות. נעסוק בהרחבה בתופעות לוואי סביב תרופות שונות, ובפרט סביב ריטלין ותרופות לקשב, נבחן כיצד פחד ודריכות מגבירים תחושה, ומה ההבדל בין השפעה תרופתית לבין תגובה פסיכוסומטית. הפרק משולב בתיאורים קליניים וסיפורים חיים מן השטח

38

מאחורי התחושה – פסיכוסומטי חלק 1

Dec 17, 2025

34:17

בפרק זה נעסוק באופן מקצועי ומעמיק בקשר בין ציפייה, אמונה ותחושה גופנית. נבחן מהי פסיכוסומטיקה, כיצד פועלים אפקט הפלצבו והנוציבו, ואיך המוח מייצר כאב, תופעות לוואי ושינוי תפקודי דרך מנגנונים ביולוגיים מוכחים. נבין כיצד נוצרת חוויה גופנית־רגשית בפועל, ומה מפעיל את התחושות והרגשות שלנו. לבסוף נעמיק בשאלה מדוע אצל אנשים מסוימים הגוף מגיב בעוצמה גבוהה במיוחד לאותות פנימיים ולמשמעות שהם מקבלים.

39

מניעת אובדנות – מבט מבפנים חלק 5

Dec 11, 2025

54:36

כיצד פועלים בזמן חשש לאובדנות: בפרק החמישי והאחרון בסדרה על מניעת אובדנות, מסכמים הרב אלכסנדר מושקוביץ והרב שמעון אפללו את לב-ליבה של ההתמודדות: מה עושים כאשר עולה חשש ממשי למצב אובדני. השניים מסבירים כיצד לנהל שיחה רגישה ומדויקת עם אדם הנמצא במצוקה, איך לגשת אליו בצורה בטוחה ומכבדת, ואילו צעדים הכרחיים נדרשים כדי לשמור על חייו. זהו פרק שמעניק כלים ברורים להתנהלות נכונה, לתמיכה אמיתית ולתגובה מקצועית בזמן אמת – כאשר כל רגע עשוי להיות משמעותי.

40

מניעת אובדנות – מבט מבפנים חלק 4

Dec 4, 2025

34:18

בפרק הרביעי, הרב אלכסנדר מושקוביץ והרב שמעון אפללו מתמקדים בזיהוי מצבים חמקמקים שעלולים להסתתר מתחת לפני השטח. השיחה עוסקת בהבנת דרך החשיבה של אדם המצוי במצוקה עמוקה, בתהליך הפנימי שמוביל להחמרת הסיכון, ובסימנים הדקים שאינם תמיד גלויים לעין. הפרק מעניק כלים מקצועיים להבנת הדינמיקה הנפשית, ומסביר כיצד התבוננות רגישה וקשובה יכולה לאפשר התערבות נכונה ומניעה נכונה.

41

מניעת אובדנות – מבט מבפנים חלק 3

Nov 30, 2025

38:31

בפרק השלישי בסדרת הפודקאסטים על מניעת אובדנות, ממשיכים הרב אלכסנדר מושקוביץ, עו״ס ויו״ר עמותת “הביננו”, והרב שמעון אפללו – עו״ס קליני ופסיכותרפיסט – להעמיק בזיהוי מצבי סיכון. השניים מפרטים את הסימנים, התסמינים והשינויים ההתנהגותיים שעלולים להעיד על מצוקה אובדנית, ומדגישים את החשיבות של תשומת לב מדויקת ורגישה. הפרק מלמד כיצד לזהות בזמן, להבין מה עומד מאחורי האותות הדקים, ולהגיב באופן מקצועי שיכול להציל חיים.

42

מניעת אובדנות – מבט מבפנים חלק 2

Nov 17, 2025

51:20

בפרק השני בסדרת הפודקאסטים על מניעת אובדנות, ממשיך הרב אלכסנדר מושקוביץ, עו״ס ויו״ר עמותת “הביננו”, לשוחח עם הרב שמעון אפללו – עו״ס קליני ופסיכותרפיסט ויועץ מקצועי ביחידה למניעת אובדנות. הפעם הם מתמקדים במצבים נפשיים שיכולים לשמש קרקע למחשבות אובדניות, במנגנונים הפנימיים שמגבירים סיכון, ובחשיבות ההיכרות המקצועית עם סימני אזהרה והתמודדות נכונה – כדי לסייע בזמן ולמנוע אסון.

43

מניעת אובדנות – מבט מבפנים חלק 1

Nov 11, 2025

34:44

בפרק הראשון בסדרת הפודקאסטים על מניעת אובדנות, מארח הרב אלכסנדר מושקוביץ, עו״ס ויו״ר עמותת “הביננו”, את הרב שמעון אפללו – עו"ס קליני, פסיכותרפיסט ויועץ מקצועי ביחידה למניעת אובדנות. השניים משוחחים בגילוי לב על מניעת אובדנות במגזר החרדי, על החשיבות של התייחסות לנושא דרך שיח רגיש ומקצועי, ועל המצווה הגדולה והאחריות להצלת חיים.

44

ויסות רגשי פרק 6

Nov 10, 2025

25:18

פרק 6 – תרופות לקשיי ויסות רגשי בפרק זה נדון בתרופות שעשויות לסייע לאנשים עם קשיי ויסות רגשי – מתי נכון לשקול טיפול תרופתי, איך הוא פועל, ולמי הוא מתאים. נבחן את ההבדל בין טיפול רגשי, התנהגותי ותרופתי, ואת המקרים שצריך שילוב ביניהם. בנוסף נדבר על סימנים שמצריכים ייעוץ עם רופא ועל הצורך במעקב מקצועי אחראי.

45

ויסות רגשי פרק 5

Nov 10, 2025

20:30

פרק 5 – שיטות טיפול בויסות רגשיבפרק זה נעמיק בדרכי הטיפול המרכזיות לקשיי ויסות רגשי: מהו ביופידבק וכיצד הוא מסייע ללמד את הגוף להרגיע את עצמו, ומהו מיינדפולנס – תרגול נוכחות וריכוז שמחזק את היכולת לזהות רגשות בזמן אמת ולבחור תגובה מתאימה. נבין איך שילוב בין גוף לנפש יוצר שינוי אמיתי בשקט הפנימי ובשליטה הרגשית.

46

ויסות רגשי פרק 4

Oct 28, 2025

39:02

פרק 4: דרכי מענה לקשיי ויסות (חלק ב)הפרק עוסק בשלב שלאחר הסערה – כיצד לעזור לילד להבין את רגשותיו, ללמוד מהם ולפתח כלים לוויסות עצמי לאורך זמן. נעסוק בשיח רגשי מרגיע, בתרגול נשימות, דימויים וכלים יומיומיים, ובהדרכה להורים ולאנשי חינוך ליצירת סביבה מווסתת ותומכת. זהו פרק מעשי ומחזק, המעניק דרך שקטה לצמיחה רגשית ולביסוס תחושת ביטחון פנימית.

47

ויסות רגשי פרק 3

Oct 28, 2025

26:36

פרק 3: דרכי מענה לקשיי ויסות (חלק א)בפרק זה נכנסנו לעומק המושג ויסות רגשי — מה מתרחש מתחת לפני השטח כשהילד מאבד שליטה, ואיך ההורה יכול להגיב באופן שמרגיע באמת. דיברנו על ההבדל בין שליטה להרגעה, על חשיבות הנוכחות הרגועה, הצבת גבולות בטון שקט ומתן שם לרגש, ועל צעדים פשוטים שהורים יכולים לעשות ברגעי סערה כדי להשיב ביטחון וקשר.

48

ויסות רגשי פרק 2

Sep 28, 2025

42:31

פרק 2: איך זה נראה בחיים האמיתיים? בפרק זה התמקדנו באופן שבו קושי בוויסות רגשי בא לידי ביטוי בחיי היום-יום. במקום לראות זאת כ"מרד" או חוסר משמעת, הבנו שהתפרצויות זעם והתכנסות עשויים להיות ביטויים של חוסר יכולת להתמודד עם תסכול, אכזבה או שינויים. הבנה זו מאפשרת זיהוי נכון של הבעיה ומתן תמיכה מתאימה יותר.

49

ויסות רגשי פרק 1

Sep 10, 2025

38:19

פרק 1: מהו ויסות רגשי? בפרק זה אנו חוזרים לשאלות שעלו בעקבות הפרק הקודם על סוגיית האבחון־יתר באוטיזם, ומשם ממשיכים לעסוק בנושא מרתק: ויסות רגשי. נבחן מהו ויסות רגשי, כיצד הוא מתפתח בשלבי החיים המוקדמים, מה מאפשר את צמיחתו התקינה, ומהם הגורמים שעלולים לעכב או לפגוע בהתפתחותו. הפרק מציע תובנות וכלים להבנת התהליך של התפחות הוויסות הרגשי

50

מגפת האוטיזם, האמנם

Sep 2, 2025

38:15

האם העלייה במספר אבחוני האוטיזם היא תופעה אמיתית או רק "מגיפה" חולפת? בפרק זה אנו בוחנים את הגידול החד במספר הילדים המאובחנים, ומנסים להבחין בין אוטיזם אמיתי לבין מצבים אחרים: קשיי קשב, חרדה חברתית או חוסר בשלות. נדבר גם על תפקיד התיווך החברתי והרגשי, ועל האיזון שבין מודעות מוגברת לאבחון־יתר.